ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند ⋆ دانشگاه | پزشکی | بیماری | دارو | غذا | سکس | اخبار | ورزش

جدیدترین اخبار پزشکی و سلامت و سکسولوژی

» اسلایدر اصلی اخبار پزشکی » ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳ - ۱۵:۳۱

 کد خبر: 38714
 102 بازدید

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند به نقل از ( مدیکال نیوز (اخبار پزشکی وسلامت)-انجمن دانشجویان علوم پزشکی)) انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربی و کالری بیشتری در بدن می شود.  در هوای سرد که دمای بدن پایین تر است، […]

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند
انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربی و کالری بیشتری در بدن می شود.

 در هوای سرد که دمای بدن پایین تر است، بدن به طور طبیعی شروع به لرزیدن می کند تا بتواند گرمای بیشتری تولید کند. این گرما از اثرات جانبی چربی سوزی در بدن است که به منظور سوخت رسانی و فراهم کردن انرژی لازم برای انقباضات ماهیچه ای انجام می شود.
اما برای استفاده بهینه از مزایای سرما در این زمینه، باید حرکات ورزشی را با برنامه ریزی انجام دهید بدین معنی که باید حرکات ورزشی را به شیوه ای انجام دهید که وقتی بدن از سرما شروع به لرزیدن می کند، همچنان ضربان قلب شما را بالا نگه دارند. در این صورت است که ورزش در هوای سرد باعث چربی سوزی، مصرف کالری بیشتر و کاهش وزن خواهد شد.

منبع


برچسب ها : , , , , ,
دسته بندی : اسلایدر اصلی اخبار پزشکی
ارسال دیدگاه

شما باید وارد سایت شوید تا بتوانید نظر دهید.