به نقل از ( مدیکال نیوز (اخبار پزشکی وسلامت)-انجمن دانشجویان علوم پزشکی))

با این تکنیک ساده از حمله قلبی قریب الوقوع آگاه شوید!

در جوامع امروزی بیماری های قلبی یکی از شایع ترین بیماری ها می باشد.

همه ما احتمالا افرادی را در اطرافیان دیده ایم که از مشکلات قلبی رنج می برند و یا حتی جان شان را از دست داده اند.

استفاده از یک سبک زندگی سالم و فعال می تواند تا حد زیادی از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند اما تضمین کننده نیست.

امروز در این مطلب در نت نوشت تکنیک ساده ای را به شما آموزش خواهیم داد تا با استفاده از آن متوجه شوید که آیا نیاز دارید تا به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید یا خیر؟

این تکنیک به شما اعلام می کند که قلب شما در چه شرایطی است و آیا در خطر حمله قریب الوقوع قلبی هستید یا خیر و به شما در درمان کمک شایانی خواهد کرد.

تکنیک تشخیص حمله قلبی

toeexercise - با این تکنیک ساده از حمله قلبی قریب الوقوع آگاه شوید!

روی زمین بنشینید و پاهایتان را روی زمین دراز کنید. نوک انگشتان پایتان به سمت سقف باشد و سپس آرام و بدون اینکه زانوهایتان خم شود به جلو آمده و با هر دو دست نوک انگشتان هر دو پا را بگیرید.

هر فردی با یک انعطاف پذیری معقول می تواند این کار را به راحتی انجام دهد.

اگر انجام این کار برایتان به راحتی بود و هیچ تغییری در بدنتان احساس نکردی می توانید از سلامت قلب تان تا حدی مطمئن شوید.

اما اگر فردی این کار را با سختی انجام دهد و در حین آن به نفس نفس بیفتد و فشار خونش افزایش پیدا کند باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند.

این تکنیک در مرکز فیزیولوژیک تگزاس در بین ۵۲۶ نفر در گروه سنی ۲۰ تا ۸۳ سال انجام شد.

در حین انجام تکنیک مذکور فشار خون و فعالیت قلب همگی شرکت کنندگان ثبت شد. افرادی که مشکل قلبی قریب الوقوع داشتند به سختی می توانستند نوک انگشتان پایشان را بگیرند.

ارتباط میزان انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی عروق در افراد بالای ۴۰ سال به صورت کامل تایید شد.

به همین سادگی می توانید جان عزیزانتان را نجات دهید.

اگر این کار را در منزل انجام دادید لطفا نظرات ارزشمندتان را با ما در مورد این تکنیک در میان بگذارید.

منبع

برچسب ها:
لینک کوتاه این مطلب:

به اشتراک بگذارید :

اخبار قبل و بعد
اخبار مرتبط

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد