49c1d384 b89d 467f 8bca a5eed3587b1a - چرا اغلب زنان خواب خوبی ندارند؟!

چرا اغلب زنان خواب خوبی ندارند؟!

برخی زنان مشکل خواب ماندن دارند و مطالعه کوچک جدیدی ممکن است این مسئله را کمی روشن سازد.  بنابر تحقیق جدید، ساعت درونی یا شبانه‌روزی زنان سریع‌تر از مردان حرکت می‌کند.به گفته مؤلف راهببر...ادامه

ebb0adf5 b3ee 4731 a635 72fd65961245 - چرا نباید آخر هفته ها بیشتر بخوابیم؟

چرا نباید آخر هفته ها بیشتر بخوابیم؟

اغلب کسانی که در طول هفته مجبورند برای رفتن به سر کار، صبح زود از خواب بیدار شوند، روز تعطیل چند ساعتی بیش‌تر می‌خوابند اما دانشمندان می گویند، شاید این کار برای سلامتی خوب نباشد.  به گزارش...ادامه

22b2cd56 c34b 4926 84c8 37f87a9de503 - خوابی راحت با دمنوش به لیمو

خوابی راحت با دمنوش به لیمو

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: به لیمو آرامبخش اعصاب و ضدافسردگی است که دمنوش این گیاه در درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیر دارد.  روح الله مظفری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه درخچه گیاه به...ادامه

8ae6b1f7 25c4 43fe a55c 567c7869a1a5 - چه میزان خواب برای هر فرد لازم است و چرا ؟

چه میزان خواب برای هر فرد لازم است و چرا ؟

حوادث جاده ای در ایران آمار بالایی دارد و بیشتر این حوادث در نیمه دوم خواب شبانه (ساعت ۴ تا ۶) رخ می دهد که رانندگان خواب آلوده هستند؛ این درحالی است که به گفته متخصصان علوم اعصاب شناختی و روانپزشکان...ادامه

Browsing smartphone at night - هرگز قبل از خواب سراغ تبلت نروید

هرگز قبل از خواب سراغ تبلت نروید

ایا می دانستید یکی از مهمترین علل کم خوابی یا اختلال خواب شما همین نور تبلت ها و گوشی ها و مک بوک های همراه است؟بهنگام خواب حتی الامکان از این وسایل الکترونیکی دوری کنید تا خوابی راحت و آسوده و به...ادامه